Independente da modalidade pela qual a luta é praticada quer seja boxe, muay thai, kung fu, jiu jitsu, capoeira, judô, enfim, ela pode trazer inúmeros benefícios para a saúde de qualquer pessoa. E é por causa desses benefícios que essa forma de atividade física é cada dia mais procurada. Ela pode contribuir para o controle de peso, alívio do estresse e até para coordenação motora e flexibilidade.

Na academia, a execução é feita por meio de professores que conhecem e dominam a técnica e que costumam explorar ao máximo o potencial dos alunos e o objetivo da luta. Diante deste contexto, você verá neste ebook a lista que elaboramos para exemplificar de forma mais objetiva como a adoção da prática dessa modalidade pode trazer benefícios para a sua vida e saúde.